- امروز : چهارشنبه - ۱۹ اردیبهشت - ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 8 May - 2024
توصیه ورزشی
24مهر
تا ۲۰ دقیقه پس از انجام تمرینات ورزشی دوش نگیرید
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: بهترین زمان برای دوش گرفتن پس از انجام تمرینات سخت ورزشی حداقل ۲۰ تا ۲۵ دقیقه پس از پایان ورزش است. روح الله فریادی در گفت و گو با ایسنا، یکی از اشتباهات رایج بین ورزشکاران را دوش گرفتن سریع پس از انجام تمرینات ورزشی عنوان کرد و افزود: […]
03شهریور
۶ توصیه برای آنهایی که ورزش می کنند!
دو فرد را تصور کنید که در حال دویدن هستند: دونده الف از فعالیتی که انجام می دهد، لذت می برد و احساس قدرت به وی می بخشد. در مقابل، دونده ب تنها به این دلیل که یک کیک مصرف کرده و با احساس گناه از این کار مواجه است، مسافتی طولانی را می دود. […]
